ENTO 11.05.2010

Nadar:

– 600 m. 25 m crol 25 m otro estilo

– 4 x 100 m piernas con tabla

– 8 x 50 m. 30» rec. entre cada 50

– 5 x 100 m con palas y pulbouy respirando cada 3, 4, 5, 6, 7, 8 brazadas

– Cronometrar 100 m

Total: 2000 m

~ por entrenandoenlazona en 13/05/2010.